Egészség mindennap

Elkerülni az influenzát!


Az évről évre visszatérő influenzajárványból valamennyien szeretnénk kimaradni.

Mit tehetünk ennek érdekében?

 

Az influenzavirusoknak három alaptípusa létezik: A,B és C.

Mig az első kettő súlyos. a harmadik enyhébb lefolyású betegséget okoz.

A megelőzést a járványmentes időszakban kell elkezdeni: nem szükséges hozzá más, mint az egészséges életmód, megfelelő mennyiségű vitamin és ásványanyag- bevitel, valamint rendszeres testedzés:pl napi húsz perc úszás, torna,jóga elegendő.

Ellenállóbbak a korral szemben azok is , akik gyakran szaunáznak, vagy fürdéskor használják a meleg-hideg  váltó zuhanyozást.

Az immunrendszer erősítése szintén alapvető, erre a legjobb , ha rendszeresen szedünk C vitamint, vagy zöldségekkel, gyümölcsökkel jutatjuk a szervezetünkbe.

Fontosnak tartom még a megfelelő szellőztetést ugyanis a virus nedves párás melegben sokkal gyorsabban szaporodik.

Az influenza leggyakrabban a gyermekeket és időseket dönti le a lábukról, de szintén veszélyes a rosszul táplált felnőttekre, dohányosokra, alkoholt mértéktelenül fogyasztókra.

Tünetek

  • hidegrázás
  • magas láz
  • levertség
  • hányinger
  • iromfájdalom
  • felső légúti panaszok
  • száraz köhögés
  • orrduglás

 

KRÓNIKA

Már Krisztus előtti időkből szólnak a feljegyzések az influenzáról, melynek az elnevezése a befolyásol jelentésű latin szóból ered. Az idők során a  vírus több alkalommal okozott sok halálos áldozatot követelő járványt.

Egyes adatok szerint 1918 -ban több emberrel végzett , mint a világháború csatái. Magyarországon igazán nagy járvány nem volt, a legtöbb megbetegedést 1993 -ban regisztrálták, amikor közel egymillióan fertöződtek meg.

VÉDŐOLTÁS

Az influenza védőoltást hazánkban is évek óta kérhetik a rászorulók. A Virustörzsek évről évre változnak, ezért az oltóanyag összetételét is módosítják a kutatók. Ajánlatos beoltani a 65 év felettiket , kisgyerekket, és azokat akik sokat tartozkodnak a tömegben.

 

HÁZI PRAKTIKÁK

 

  • lázra: hűtőfürdő és priznic
  • köhögésre:gyógyteák, bodza és hársfavirág, pemetefű
  • immunnerősítésre: a gyógyszertárakban , drogériákban kapható gyógynövények
  • nyákoldásra legjobb a méz és az inhalálás
  • a legismertebb , népi gyógyászatban használatosvírus ellenes növény a fokhagyma, ezt bármilyen formában ajánlatos fogyasztani, már a járvány előtt.
FONTOS TUDNi!!!
Az influenzát vírus okozza, tehát az antibiotikumok nem használnak ellene, alkalmazásuk fölösleges. A házi patikából ne vegyük elő ezeket.
A betegség lappangási ideje egy-négy nap.
Cseppfertőzéssel terjed, köhögés, tüsszentés, beszéd egyaránt átadja a vírust. Ajánlatos kerülni a zsúfolt helyeket.